Críticas

Já recebeu alguma? Já fez muitas?

Como elas te impactam?

Num mundo em que utilizamos da racionalidade para viver, dificilmente as pessoas ficam isentas do alvo de conselhos ou opiniões alheias. O julgamento vem desde um olhar, uma expressão, uma postura corporal ou verbalmente. O poder que isso tem na sua vida, quem decide é você.

Os sistemas de crenças que carregamos influenciam muito nessas percepções. E é natural! Não tem como você não filtrar o que vê, sente ou escuta... talvez, seja apenas possível não ficar preso a ataques ou condenações injustas e insensatas.

Por isso, quanto mais aprendermos as culturas, os costumes de onde pisamos, os relacionamentos e as interações humanas e expandirmos nossa consciência, mais preparados estaremos para lidar com as temidas críticas.

Uma introvertida perfeccionista que se aterrorizava com a exposição e aos erros, ou simplesmente insegura de suas falhas e orgulhosa demais, se atormentava toda com algumas críticas que recebia. Mal percebia que vivia fazendo isso constantemente consigo mesma e era mais dura ainda! Com os outros - não familiares - até que não se importava muito com o que bem faziam de suas vidas, principalmente se não estivessem ferindo o respeito e a tolerância com os próximos.

Então, em 2016, à procura de acabar (ou pelo menos diminuir) esse sofrimento, fui pesquisar no querido amigo Google 🤓 é uma pena que eu não tenha anotado a fonte, só escrevi alguns tópicos que faziam muito sentido para mim:

Resista à tentação de defender-se

- Aprenda a ouvir tudo sem reagir negativamente;

Aprender a identificar a crítica não - construtiva

- Se for o caso, não perca tempo pensando a respeito. Isso lhe ensina a valorizar quando receber uma crítica realmente útil e bem intencionada;

Pergunte

- Peça exemplos do que a pessoa está dizendo, mostrando como você costuma agir de tal maneira e o que você poderia fazer para mudar;

Agradeça ao crítico

- Se a crítica for útil, agradeça como isso lhe ajudou a abrir os olhos;

Identifique questões enraizadas

- Algumas críticas tocam num tema que a deixa extremamente sensível. Encare tudo de frente e talvez possa mudar para melhor. Se precisar de alguma ajuda, procure um terapeuta [aqui, acredito que refere-se mais aos profissionais da saúde mental - psicólogos e psiquiatras, mas também podem existir técnicas holísticas que auxiliem em certas questões];

Entenda que ninguém é perfeito

- Agora, você está sendo criticado. Talvez depois, você estará fazendo a crítica. Então, todos estamos aqui para aprender algo e estamos sujeitos a erros. Tentar ser perfeito desgasta muita energia que poderia ser focada em algo mais produtivo;

Não leve para o lado pessoal

- Não se magoe com a pessoa que te fez a crítica. Pode ser uma ajuda ao seu crescimento pessoal, que gera amadurecimento e paz interior e não corre o risco de perder uma amizade à toa;

Aprenda a criticar

- Perceba o que lhe incomoda ao ouvir uma crítica e tente se lembra se não faz o mesmo.

É...pode não ser fácil, mas já percebeu que quando algo não faz tanto sentido assim para você passa até despercebido? Qual é o seu olhar para as questões que aparecem diante de você? Muitas vezes, os outros são espelhos para nós, refletem o que não conseguimos perceber de nós mesmos...mas também dizem mais sobre eles e somente estão externalizando questões internas próprias🤷‍♀️

Adorava escutar a Jout Jout: "bateu, doeu, pega que é teu" 💜já ouvi também "doeu? leva pra casa"

Siiim, se te incomodou muito o que o outro fez ou deixou de fazer, tem algo aí pra ser visto heein 😉mesmo que seja algo absurdo e você sabe que não concorda... o que agir? Como?

Não reaja no impulso de estar na defensiva, aja de modo eficiente e assertivo. Todos podemos reformular conceitos e nos construir para o Bem Maior. Para quem diz às suas limitações que "nasci assim, sou assim, vou morrer assim", pode estar perdendo uma grande oportunidade de se tornar ou viver algo bem melhor!

Grande abraço de luz e amor.

Fique bem!

-fermanabe